Combate el calor con estos refrescantes smoothies o batidos de frutas. Ya sea para la merienda de los peques o los más adultos de la familia, ¡estoy segura que les encantarán! Este es mi combinación favorita, pero puedes combinar varias frutas y sabores que más te apetezcan.
2 tazas de papaya fresca2 tazas de leche o si prefieres, jugo de naranja2 bananas maduras1/2 taza de azúcarColoca en la batidora todos los ingredientes, tápala y licúa a baja velocidad durante 1 minuto aproximadamente. Sirve en copas o vasos cortos, si deseas adorna con frutas o rebanadas de banana.\ABS\Auto Blog Samurai\data\Comiendo saludable \cheffze carlos\hdr_tips.jpg)
Puedes sustituir el azúcar por miel o sustitutos de azúcar para diabéticos (edulcorantes).Congela las frutas. Así te servirán como base para tus batidos y no tendrás que utilizar hielo o esperar a que este bien frío para tomarlo.
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